上週六參加豐原區社區籃球聯誼賽時，聽到豐原區體育會吳總幹事分享，豐原區多次在臺中市全市運動會的整體成績名列各區第一，真的非常值得驕傲！
但除了競技成績亮眼，更重要的是讓運動走進每個人的生活。
說到這裡，愛珊也要自我檢討一下。其實我不太喜歡流汗，平常運動量也不夠，所以這篇貼文不只提醒大家，也是勉勵自己開始養成規律運動的習慣！
「運動7333」很好記：
一週7天中，至少運動3天
每次至少30分鐘
心跳約每分鐘130下，或達到微喘、流汗的適當強度
每個人的年齡與體能不同，心跳130下並非適合所有人，也可以「微微流汗、呼吸加快，但還能說話」作為判斷。長輩或有慢性疾病的朋友，記得依自身狀況循序漸進。
愛珊也要從健走等簡單運動開始，和大家一起實踐7333，互相提醒、彼此加油！
大家平常最喜歡什麼運動？歡迎推薦給愛珊！
台中市議員邱愛珊
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