又到了離不開被窩的季節,只想跟棉被約會呀
!
這幾天陽光雖大,但是天氣變化也大,愛珊暖心提醒
:
早晚溫差大,用多層次洋蔥式穿搭
做好保暖。
適當增加休息時間
,忌熬夜,好好養精蓄銳。
趁著好天氣,出外動一動,身體心情自然好
。
記得多喝水
,來杯溫開水讓身體由內而外都暖暖的。
多關心長輩
,要留意心血管疾病、消化系統疾病、氣喘等慢性病復發。
讓我們一起帶著好體力和充沛的精神,來迎接新的一年。
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